旅游拉萨,旅游拉萨攻略

一、概述

拉萨，这座位于喜马拉雅山脉北麓、海拔3600米的城市，是西藏自治区的首府，也是许多人心中的信仰圣地。作为全国旅游者，来到这里，不仅可以欣赏到壮丽的自然风光，更能感受到浓厚的宗教氛围和文化底蕴。本文将为您提供一份详尽的旅游攻略，帮助您更好地游览拉萨。

二、行程安排

1. 第一天：抵达拉萨，适应高原气候。抵达后，安排入住酒店，并进行短暂的休息。下午可前往布达拉宫广场，欣赏布达拉宫的夜景，感受高原的神秘氛围。

2. 第二天：游览布达拉宫、大昭寺。早上前往布达拉宫，参观这座世界上海拔最高的宫殿建筑。下午参观大昭寺，了解藏传佛教的历史和文化。

3. 第三天：游览罗布林卡、八廓街。早上前往罗布林卡，欣赏这座典型的藏式园林风光。下午逛八廓街，购买特色手工艺品和纪念品。

4. 第四天：前往纳木错。早上出发，途经念青唐古拉山，抵达纳木错。欣赏湖光山色，感受高原圣湖的宁静与神秘。

5. 第五天：返回拉萨，参观哲蚌寺、色拉寺。早上前往哲蚌寺，了解藏传佛教的修行文化。下午参观色拉寺，观赏僧侣们的辩经活动。

6. 第六天：自由活动，可以选择前往羊卓雍错、桑耶寺等周边景点。

7. 第七天：离开拉萨，结束愉快的旅程。

三、注意事项

1. 高原反应：拉萨海拔较高，游客需要注意高原反应。抵达后，尽量保持平和的心态，避免剧烈运动，适当补充水分。

2. 衣物准备：拉萨气候多变，早晚温差较大。夏季游览时，白天可穿短袖，早晚需加一件长袖外套。冬季则需准备厚实的保暖衣物。

3. 防晒保暖：拉萨阳光强烈，紫外线辐射较大，游客需做好防晒措施。同时，注意保暖，避免感冒。

4. 尊重当地风俗：在拉萨旅游时，请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。进入寺庙前，请了解相关规定，如不拍照、不穿短裤、不吸烟等。

5. 餐饮推荐：拉萨的美食丰富多样，如藏式酸奶、酥油茶、青稞酒等。游客可根据个人口味品尝当地特色美食。

四、交通指南

1. 飞机：全国各地均有飞往拉萨的航班，抵达拉萨贡嘎机场。机场距离市区约60公里，可乘坐大巴或出租车前往。

2. 火车：全国各地均有开往拉萨的火车，抵达拉萨火车站。火车站距离市区约10公里，可乘坐公交车或出租车前往。

3. 市区交通：拉萨市区交通以公交车、出租车为主。出租车基本上都采取包车的形式，价格可砍价。

五、住宿推荐

拉萨市区有众多酒店和旅馆，价格从几十元到上千元不等。游客可根据自己的预算和需求选择合适的住宿。此外，拉萨的住宿条件相对较好，不用担心高原反应会影响住宿舒适度。

六、购物指南

拉萨的购物场所主要集中在八廓街附近。在这里，您可以购买到各种特色手工艺品、纪念品、藏族服饰等。在购买商品时，可适当砍价。此外，如果您想购买高档商品，可以去布达拉宫广场附近的购物中心。

通过以上攻略，相信您对拉萨的旅游行程已经有了初步的了解。在拉萨，您将感受到浓厚的宗教氛围、美丽的自然风光和独特的民族文化。祝您旅途愉快，收获满满！